GECMISTEN BU GUNE DEGIN KOKUSLUGUMUN VERDIGI BILGI BIRIKIMDEN BAHSETMEK ISTEDIM SIZLERE SABAH UYANDINIZ KI BU SAAT EGER 7 ISE MUKEMMEL CUNKI NE KADAR ERKEN UYANIRSANIZ METABOLIZMANIZ ERKEN UYANMIS OLUR VE YAG YAKIMI ICIN HAZIRDIR AMA YAPMANIZ GEREKN ILK SEY 1 BARDAK ILIK SU DUR KI GECE UYUMUS OLAN BODY MIZ TEMIZLENMESI ICIN SUYA GERESINIM DUYAR EGER ICINE YARIM LIMON YADA ELMA SIRKESI TAM HEDEFTEN VURUR 20 DAK SONRA METABOLIZMAMIZIN YAG YAKIMI CALISMASI ICIN GLUKOZA YANI SEKERE IHTIYAC DUYAR BUNUDA MEYVE DEN ALMAK SUPER OLUR 1 ELMA SEFTALI ARMUT KUCUK BIR SALKIM UZUM CILEK AVAKADO ANANAS DAN BIRINI SECIP HER SABAH UYANDIGINIZDA GUNE BU SEKILDE BASLADIGINIZDA VUCUT ENERJI URETIR VE DAHA COK SAVUNMA MEKANIZMAMIZ CALISIR SAAT 9 A KADAR YAPILAN KAHVALTI AKSAMA KADAR BIZIM ENERJI AKISIMIZI DUZENLER BIR BARDAK ISIRGAN OTU REZENE KUSBURNU VS YESIL CAY YANINDA SEBZELI OMLET YADA CORNFLAKES YADA MUSLI SPOR YAPIYORSANIZ 1 SAAT BEKLEDIKTEN SONRA YURUYUS YUZME KOSU VEYA ALETLI CALISMA YAPIN SIZLERE ONERECEGIM SUSAM YAGI ILE PORTAKAL YAGINI KARISTIRIP MASAJ SEKLINDE VUCUDUMUZA SURELIM SIKILASMASI ICIN BIRE BIR HERSABAH UYANDIGIMIZDA TEMIZLEDIGIMIZ CILDIMIZI GULSUYU YADA SODA ILE SILELIM HATTA BUNLARI BUZ KUTULARINA BOSALTIP BUZLUKTAN CIKARIP CILDIMIZEDE OSEKILDEDE SUREBILIRIZ EGER EVINIZDE PEELING YAPMAK ISTIYO ISENIZ 1 YUMURTA BEYAZINI ESMER SEKERLE KARISTIRIP CILDINIZDE OVUSUTURARAK MASAJ YAPARAK 5 DAKIKA GOZENEK ICLERINE TEMAS EDIN SONRA SICAK HAVLU ILE KOMPRES YAPIP SODA ILE SILIP E VITAMINI KATKILI CILD KREMINIZI SUREBILIRSINIZ YADA E VITAMINI KAPSULLERI OLUR ICMEK YERINE CILDINIZE SUREBILIRSINIZ SABAH AKSAM SUPER OLUYO AYRICA ANTIOKSIDAN AMACLI COQ-10 TAM BIR GENCLIK ASISI CILDIMIZ ICIN SUPER BIR ILAC BEDEN VE CILT YENILEYICI EGER YEDIGINIZ YEMEKLERI SINIDIRIRKEN PROBLEM YASIYO ISENIZ TAVSIYEM ESSENTIAL ENZYMES DIGESTIVE AID EGER VUCUDUNUZ SU TOPLADI VE ATAMIYO ISENIZ SIZE YARDIMCI OLAN BIR ILAC OXY FLUSH BU ILACLAR BENIM YARDIMCILARIM YASAM KOCUM IRENE FAITH AYRICA BU ISE 25 YILINI VERMIS BIR DIYETISYEN BU ILACLARI ORGANIK MARKETLERDE BULABILIRSINIZ ALMADAN ONCE LUTFEN ICERIGINI OKUYUP DANISINIZ BENDEN BU GUNLUK BU KADAR TEKRAR GORUSMEK DILEGI ILEEEEE


SEVGIYLE KALIN