Dogru bildigimiz yanlislardan bahsetmek istedim saglik kosemde biz insanoglu uyanir uyanmaz spor yapariz lakin bunun vucudumuza zarari vardir cunki depomuzdaki enerjiyi kullanmis olur metabolizmayi yavaslatmis oluruz sabah 7 de uyanmis bir vucudun iktiyaci aslinda yemek yiyerek enerji saglamak ve kalori yakimini hizlandirmak gerekir aksi halde kaslarimizdan veririz uyanir uyanmaz iceceginiz bir barda ilik limonlu su ile bagirsaklarmizi temizler arkasindan yiyecegimiz 1 adet mevsimine gore meyve ise metabolizmamizi hizlandirmamiza yol acar 1 saat icinde yapmis oldugumuz kahvalti ile gune baslamis oluruz yapacagimiz en guzel sey sik araliklarla ogun atlamadan duzenli yemek yemektir 11 de yiyecegimiz ara snack tede bir avuc badem ceviz yada findik yada meyve yada protein shake oglen oncesinde karnimiz in cok acikmamis oldugunun sinyallerini verecektir .....LUTFEN UNUTMAYALIM.....
DERLER ama yasaninca anlarsin muhtesem bir duygu oldugunu .............9 aylik sabir gerektiren her gunu ayri bir zaman dilimi olan bu seruvenin .....merhabalar ARZUM ben kuzucugumun 9 ay yasamini surdurdugu o ev o catiyim ben esimin her an elinin altinda olan bedenimle bu hikayeye dahil olduk ilk gunler yasamimda yasadigim belki bu gune kadar en kotu gunlerdi cunki yasamim boyunca boyle migde bulantisi halsizlik istah eksikligi devamli uyuma istegi hic yasamadim koskoca tam koskoca 3.5 ay boyle gecti ama odonemde nazimi ceken dr silver a ve esime cok tesekkur ederim sabirlarindan oturu .......GUN GELDI catti cinsiyetini ogrenmek lakin biz kiz diye sevdigimiz bebegimin o gun erkek oldugunu ogrenmemizle duygu seli yasamam oglumdan ozur dilemem karisik duygulardi o an buyumustu kalp atisi goruntusu ile agliyor ama aslinda guluyoduk icten ice cok saglikli bir hamilelik gecirmekteydim bununla ilgili dr mun ve hemsirelerimin den aldigim yanitlarla bebegimin yasadigi plazmanin ne kadar temiz bir su oldugunun cevabini aldim cunki sadece ictigim su ve sikma taze meyve sulari idi birde odonemde aslinda zorla ictigim sut idi sadec sebze meyve tavuk agirlikli beslendim hergun 1 saat yuruyus 1 saat yuzdum birde agirlik kaldirdim kendimi hic bir zaman hamile hissetmedim hergun bakimli bir hatun olarak dolastim etrafta bu enerjide bana cok yakisti kendimi hic birakmadim son gune kadar ayaktaydim hatta doguma giderken evi bile temizledim iste o gun galiba sporu azicik fazla kacirdigim icin sancim gelmedi icin dr bana dogum icin tarih verdi hastaneye yattim suni sanci verildi o ana kadar nerden bilebilirdimki bu sancinin normal sanciya gore double si olacagini anlayacaginiz dogum yapanlar bilir normal sancida bosluklar vardir suni sanci ise araliksiz sizi kopartan bir sanci idi normal dogum yaptim oanda atiye sesleniyordum beni sezaryana alsinlar diye lakin gelisinde kayracim canimi hic yakmadi derlerki cikarken canin cok yanar bende ters oldu birdeagriya dayanikliyimdir ama suni sanci dusman basima iste o an 31 mayis gece 10.14 MELEK OGLUM KAYRA GELDI melek diyorum gercek ten melege benziyor benim mucize essiz oglum evren onu duydu ben geldim diyen aglamasi ile icim hop dedi bir an ona baktim bunu biz mi yaptik dedim bize ait karsiliginda kimseye bir sey vermedigimiz sadece bize ait olan rabbimin hediyesi idi bize dedesinin hediyesi idi bize... Babam gecen sene dogum gunum de gozlerini yumup cennete dogru yol almisti bizde karar aldik rabbim bir cani yanina almisti ama yeni bir cani bir ay sonra bana geri gondermisti ben oyuzden kayraya deden de hayat buldun derim Kayraya dedesini anlatirim dogdugu gunden beri su an 4 ay 10 gunluk benim bildircinim
PAZAR SABAHLARIMIZI KOKUSU ILE YATAGIMIZDAN UYANDIRAN EKMEK KOKUSU
MALZEMELER
ALABILDIGI KADAR UN
1 PAKET KURU MAYA
BIR BARDAK ILIK SU YADA SUT
SU
1TATLI KASIGI SEKER
TUZ
USTU ICIN
YUMURTA SARISI
COREK OTU SUSAM CEVIZ CEKIRDEK ICI
BIRAZ MISIR UNU
YAPILISI
BIR BARDAK ILIK SUYUN ICINE KURU MAYA VE SEKER KONUR 20 DAK BEKLETILIR MAYANIN KABARMASI ICIN 3 BARDAK UNUN ICINE 1 TATLI KASIGI TUZ VE ILIK MAYALI SU ILE YOGURULUR DAHA SONRA CAM DERIN KABIN ICINDE UZERINI STREC FILM ILE KAPATILIR YARIM SAAT KABARMASI ICIN BIRAKILIR SONRA TEKRAR YOGURULUR TEKRAR BEKLETILIR 3 KERE BU ISLEMI YAPTIKTAN SONRA ELINIZLE SEKIL VERILIP EN ALTA MISIR UNU KONULUR DAHA YUMUSAK OLMASI ICIN UZERINE YUMUERTANIN SARISI SURULDUKTEN SONRA ISTEGE GORE USTUNE COREK OTU SUSAM VS KONUR ONCEDEN ISITILMIS 300 DERECELIK FIRINDA PISIRILIR CIKTIKTAN SONRA HAVLU YADA BUYUK BIR ELBEZINI ICINDE SARILIR 20 DAKIKA DINLENMEYE BIRAKILIR AKSI TAKDIRDE KURUR
AFIYET OLSUN
NOT:
BEN SADE PISIRDIM ISTEGE GORE ICINE CEVIZ, ZEYTIN, HASHAS, CEKIRDEK ICI KOYABILIRSINIZ
